今日は朝からいつもより疲れていました。
こんなときは、
あぁ、私、疲れてるんだ。
ってしっかり感じるようにしています。
これは体からのSOSです。
朝から横になって、目をつむってしばらく過ごすだけで
心も体も少し元気になります。
私は体や心の声を聴くことが下手でした。
まだまだ上手とは言えませんが
昔ほどは無視しなくなったような気がします。
体調がすぐれない方
体の声を聴くこと、
おすすめです。
あと、最近ストレスを感じた時
こうすれば楽しめると思った方法があるので
また次回書きたいと思います。
書きたいこと忘れちゃうので、先に書いておきます。
