完治に向けて 噛むを追求①
しっかり噛もうと思ってもできてない気がしてストレス・・・。そんな毎日を終わらせたい。
完治に向けて 
完治に向けて しっかり噛めるようになる！
噛むことが大切なのはわかるけど続かない・・・。どうしたらしっかり噛むことができるのか実践してみます！
完治に向けて 知っているけどやっていないを卒業しよう
学んだならやってみないと始まらない。
完治に向けて 「お父さんのごはん美味しい」にモヤモヤ
モヤモヤして、自分の気持ちを再認識しました。
完治に向けて 満腹になりたいならなればいい。
満腹にならないように食べることって難しい。
完治に向けて 体調不良の状況を好転させる方法
体調を改善させるために最も重要なことのひとつだと思っていることがあります。
完治に向けて 『ああ、これ食べられるわ』という感覚
食べられないと思っていたもの、近い未来に食べられるかもしれません。
完治に向けて 短期間での体調改善
整腸剤のみですが、短期間で体調改善してきています。のんびりゆっくり、生涯寛解を目指します。
完治に向けて ストレス軽減のコツ
ストレス溜めすぎで腹痛につながってないですか？簡単にストレス対策しましょう！
完治に向けて 自分の疲れを認める
今日は朝からいつもより疲れていました。こんなときは、あぁ、私、疲れてるんだ。ってしっかり感じるようにしています。これは体からのSOSです。朝から横になって、目をつむってしばらく過ごすだけで心も体も少し元気になります。私は体や心の声を聴くこと...