完治に向けて 『ああ、これ食べられるわ』という感覚
食べられないと思っていたもの、近い未来に食べられるかもしれません。
完治に向けて 
完治に向けて 短期間での体調改善
整腸剤のみですが、短期間で体調改善してきています。のんびりゆっくり、生涯寛解を目指します。
完治に向けて ストレス軽減のコツ
ストレス溜めすぎで腹痛につながってないですか？簡単にストレス対策しましょう！
完治に向けて 自分の疲れを認める
今日は朝からいつもより疲れていました。こんなときは、あぁ、私、疲れてるんだ。ってしっかり感じるようにしています。これは体からのSOSです。朝から横になって、目をつむってしばらく過ごすだけで心も体も少し元気になります。私は体や心の声を聴くこと...
完治に向けて 完治すると思っていい
完治すると思うこと自体を否定しないでほしい。そう思うのは変わってますか？
完治に向けて 病名に関する違和感
自分から病気に寄って行くのはやめようかと思います。
体験談 【IBD】そのウォーキング、本末転倒！
血流を良くしたい、運動したいと思ってしているウォーキング、実は体調を悪化させるかもしれません。
体験談 【IBD】ママ友にごはんに誘われた時の返答
ママ友との距離感って難しかったりしませんか？実際にママ共にご飯に誘われた時に、私はこうやってお返事しました。
実践・体験 潰瘍性大腸炎必見！私がぬか漬けを始めようとしている理由
腸の調子を整えるために何をしたら良いのか悩んでいませんか？私が腸活にぬか漬けを取り入れよう！と思った理由をわかりやすく解説しています。
ストレス解消 食事制限をストレスにしないためにしたいこと
食事制限によるストレスって本当に大変ですよね。私がしているストレスを溜めない方法を紹介します。