外食 《子育てUCの外食》回転ずしで気を付けること
UCで外食ってどこに行けばいいの？と悩んでいませんか？今回は回転寿司に行った時のことについて書いてみました。注意点もあるので、よければ参考にしてください。
外食 
ストレス解消 《子育てストレス回避》子供の好き嫌いにイライラ編
子どもの好き嫌いで作ったご飯を食べてくれないことありませんか？頑張って作ったごはんを残されると悲しいし、ストレスも溜まりますよね。ストレスは腸の大敵です。克服させようと頑張りすぎている方は、考え方の参考にしてみてください。
外食 《子育てUCの外食》しゃぶしゃぶってどうなの？
外食したいけど、どこに行けばよいかわからず悩んでいませんか？しゃぶしゃぶに行ってみて感じた《子育て中UC的メリットとデメリット》について書いています。体調と相談して、お店選びの参考にしてください。
実践・体験 食事制限していても『幸せを感じる食事』をしよう
食べるものに制限があると、いつも同じようなご飯になりませんか？食事を楽しむことより、体に良いものを食べることを優先していませんか？食べることを楽しんで、我慢やストレスを回避しましょう。
実践・体験 《子育て腸活》日常に運動を取り入れる方法
毎日意識して運動していますか？子育て中に自分のペースで運動習慣を作るのってかなりハードルが高いですよね。子供と一緒に過ごす中でできることを紹介しています。コツコツ運動を楽しみながら続けましょう！
実践・体験 《実践》子どもに体に優しいものを食べてもらう方法
子どもが大好きなマヨネーズやケチャップの多様って気が引けることないですか？体に優しい味を食べてもらうために実践していることを紹介します。
ストレス解消 【実体験】子どもにイライラ！を解消
子供のため、お腹のためにと早く起きて朝の準備頑張ってませんか？その結果、寝不足ですぐにイライラしちゃうことありませんか？しっかり寝るとストレスも軽減出来て、腸にも優しいです。しっかり寝るためにしたことを実体験を踏まえてお話します。
ストレス解消 《腸活》お味噌汁で子育てストレスを軽減！
子育てをしているとイライラしてしまうことってたくさんありますよね。ストレスがお腹に良くないと思うと、更にストレスを感じませんか？そんな時におすすめなのがお味噌汁！毎日の食事に取り入れて、ストレスを減らしましょう！
レシピ 《砂糖・小麦粉・BPなしでノンオイル！》お腹と子供に優しい柔らかケーキ
砂糖・小麦粉・BPなしでもふんわりしっとりのケーキです。ノンオイルなので、お腹の不調がある方や、小さなお子さんでも安心して食べられます。
レシピ 小麦粉・砂糖・牛乳不使用！BPもなしでノンオイルのドーナツ
小麦粉も砂糖も牛乳も不使用の焼きドーナツのレシピです。BPがなくてもふんわりしっとりの美味しいドーナツが作れます。混ぜて焼くだけのお腹にやさしい簡単ドーナツなので、ぜひ作ってみてください。小さい子供にも安心のドーナツです。