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風邪をひいてお腹の調子も悪くなることありますか？
私はあります。
いつもではないですが、長引く風邪は要注意です。
大人だけで暮らしていたらもらわない風邪も
子供と生活していると身近な存在になってしまうので
気を付けていきたいと思っているところです。
この季節に最適な対策
私の風邪はいつも喉からやってきます。
子供も喉が痛いということが増えてきています。
でも、市販のうがい薬は飲み込んでしまうと心配だし、
緑茶は茶葉を片付けるのが面倒で続かない・・・。
そんな時に知ったのが
梅酢うがいです。
わが子は梅干しが大好き。
梅と塩と赤しそだけで漬けた梅干しは
食卓に毎日登場するほどです。
そんな梅干を作るときに出てくる梅酢は、抗菌作用が高く、インフルエンザのウイルスなどの増殖を抑制したり、不活化させたりすることも明らかになっているみたいです。
これはやるしかないと思い、子供と一緒にガラガラ・・・。
子供は「おいし～～」といって喜んでしていました。
梅酢を薄めるだけなので、飲んでしまっても大丈夫だし
安心してうがいをさせることができました。
作り方
作り方というほどでもないですが、我が家では梅酢をティースプーンに半分くらいとって、
水で薄めてやっています。
正しい濃度とかあるのかもしれませんが
何度もできなければ水少なめでいいかな～という感じです。
こまめにうがいしてみよう
これで罹患しないというわけではないみたいですが、
ウイルスの数が少なくなって症状が軽くなればその方がいいですよね。
これからどんどん寒くなってくるので、
季節の変わり目に風邪をひきやすいという自覚をもって
こまめにうがいをしていこうと思います。
おうちに梅酢がなくても、ネットで簡単に買えるので
気になったら検索してみてください。
ちなみに、私が良く買うのは梅ボーイズの梅です。
スーパーの梅よりかなり高いですが、
スーパーの梅はもはや梅干しではないと思えるほど
いろんなものに漬かっているのでおすすめではないです。
今年は梅を漬けましたが、思いのほか簡単にできたので
自家製梅を作るのもおすすめです。
農薬やなんやかんやが気になる方は、
梅も塩も、全て自分で選ぶこともできますしね。
では、また見てもらえると嬉しいです。
