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今日は体調をよくするために大切なとっておきのことについて話してみようと思います。
私がここ最近で一番感じていることは
結論から言うと
『いかに頑張らないか』ということです。
ここで間違えやすいのは
何もしないとか
ぼーっと過ごすとか
テレビやSNSをみてダラダラするとか
そういうことをしたら良いというわけではないということです。
もちろん、それも必要に応じてすればいいと思いますが
まず、体調が不調になり始めた時
あなたは何を考えますか？
『ああ、この前のあれがいけなかったのかも』
『頑張りが足りないんだろうな』
そんなことを考えているなら、
今すぐその考えを捨てることをおすすめします。
そう考えている時
私は自分を縛って苦しめていました。
あなたはどうですか？
『こうしなきゃ』に縛られている時
すごく気持ちが苦しくないですか？
あなたも私も、きっとずっと頑張ってきました。
今も、すごく頑張っていると思います。
すごいです。
よく頑張ってます。
あなたも私も最高です。
『よくそんなことできるね』
『同じ状況でも絶対無理』
そんなことを言われることがあるくらい
とにかく色々頑張ってきました。
そして今になって気づいたことは
【『こんなに頑張っているのになんで』と思っているうちは、改善が難しい】
ということです。
私は頑張ることを
一つずつ減らしていきました。
この『頑張ること』の内容が重要なんですが
私の体調が好転してきた大きな要因の一つは
これだと思っています。
頑張るべきところと頑張らなくて良いところを知って
少しず力を抜いていくんです。
私もまだまだ改善中です。
偉そうなことは言えませんが、今の私の状況になれたら
過去の私は嬉しいと思います。
過去の自分には教えられませんが
今の私のことが
誰かの役に立てばいいなと思って書いています。
誰かひとりでも
改善のヒントを見つけてくれると嬉しいです。
