ストレス解消

食事に気を付けて生活していると、たまに『もう嫌だー！』という気持ちになることがありませんか？そうならないために、私が実践していること、実践しようとしていることをまとめました。

子どもの好き嫌いで作ったご飯を食べてくれないことありませんか？頑張って作ったごはんを残されると悲しいし、ストレスも溜まりますよね。ストレスは腸の大敵です。克服させようと頑張りすぎている方は、考え方の参考にしてみてください。

育児中でもやりたいことができるようになる方法を実践中です。『毎日少しだけ』を取り入れて、『できた！』の気持ちを育てていきます。今できることをほんの少しだけして、ストレスフリーに近づきましょう！！

子供のため、お腹のためにと早く起きて朝の準備頑張ってませんか？その結果、寝不足ですぐにイライラしちゃうことありませんか？しっかり寝るとストレスも軽減出来て、腸にも優しいです。しっかり寝るためにしたことを実体験を踏まえてお話します。

子育てをしているとイライラしてしまうことってたくさんありますよね。ストレスがお腹に良くないと思うと、更にストレスを感じませんか？そんな時におすすめなのがお味噌汁！毎日の食事に取り入れて、ストレスを減らしましょう！