ストレス解消 《子育て中のストレス解消で腸活》子どもの好き嫌いは克服させようと思わないでOK
子どもの好き嫌いで作ったご飯を食べてくれないことありませんか？頑張って作ったごはんを残されると悲しいし、ストレスも溜まりますよね。ストレスは腸の大敵です。克服させようと頑張りすぎている方は、考え方の参考にしてみてください。
2025-03
ストレス解消 
外食 《子育てUCの外食》しゃぶしゃぶってどうなの？
外食したいけど、どこに行けばよいかわからず悩んでいませんか？しゃぶしゃぶに行ってみて感じた《子育て中UC的メリットとデメリット》について書いています。体調と相談して、お店選びの参考にしてください。
参考になれば嬉しいですシリーズ 食事制限していても『幸せを感じる食事』をしよう
食べるものに制限があると、いつも同じようなご飯になりませんか？食事を楽しむことより、体に良いものを食べることを優先していませんか？食べることを楽しんで、我慢やストレスを回避しましょう。
参考になれば嬉しいですシリーズ 《子育て腸活》運動を子供任せにすれば継続できる！？
毎日意識して運動していますか？子育て中に自分のペースで運動習慣を作るのってかなりハードルが高いですよね。子供と一緒に過ごす中でできることを紹介しています。コツコツ運動を楽しみながら続けましょう！
参考になれば嬉しいですシリーズ 《実践》子どもに体に優しいものを食べてもらう方法
子どもが大好きなマヨネーズやケチャップの多様って気が引けることないですか？体に優しい味を食べてもらうために実践していることを紹介します。
ストレス解消 『やりたいことができない！』ストレスを『できた！』に変える
育児中でもやりたいことができるようになる方法を実践中です。『毎日少しだけ』を取り入れて、『できた！』の気持ちを育てていきます。今できることをほんの少しだけして、ストレスフリーに近づきましょう！！
ストレス解消 【実体験】子どもにイライラ！を解消
子供のため、お腹のためにと早く起きて朝の準備頑張ってませんか？その結果、寝不足ですぐにイライラしちゃうことありませんか？しっかり寝るとストレスも軽減出来て、腸にも優しいです。しっかり寝るためにしたことを実体験を踏まえてお話します。